要注意休息,同时如果疼痛严重,可以服用止疼药物治疗,一般可以服用三天左右。同时在受伤的前期可以冷敷,后期可以热敷的方法治疗,有助于缓解疼痛。
也可以用一些活血化瘀的药物调理。在日常锻炼的时候,注意要松弛有度。