10种顶级抗衰老食物是蜂蜜,黑豆,黑米,西红柿,苹果,蓝莓,洋葱,冬瓜,胡萝卜,西蓝花。抗衰老是一种有意义的事情,不仅可以美容养颜,还可以强身健体。
抗衰一个是充足的睡眠,第二就是均衡的饮食,第三就是运动。