1,用热毛巾缚热后让老公帮你撮出来.
2,用热毛巾缚热后,自己用手从外围向外围挤压乳房,让它循环.
3,吃廘蓉熬汤或煮水喝非常有效果.我尝试过非常好.但少吃,因为很热 的.
4,唧鱼汤,黄豆猪脚汤,都可以的希望你的宝宝早日喝到你通畅的奶水。