问题分析:你好,若是出现腹部的脂肪过多的堆积的话,可以通过进行仰卧起坐运动消耗腹部过多的脂肪,起到一定的减肥效果,但是需要注意长期的坚持。
意见建议:若是运动的数量过少的话,一般不会起到比较有效的效果,建议根据身体情况适当的增加运动量,此外平时注意适当多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,低脂饮食,尽量避免久坐,晚餐时则需要注意避免吃得过饱,一般以6、7分饱就可以。