你好!引起缺钙常见于,户外活动过少,或者钙质流失过多导致的较为多见。建议适当的户外活动,因为阳光里面的紫外线有主意维生素D的合成。
维生素D可以帮助钙质的吸收。同时避免体力活动过度出汗过多引起钙质流失。饮食可以多吃骨头汤类。如鱼汤,排骨汤等。祝早日健康!