一,你可能以往没有如此大量的运动,刚开始肯定会这样.坚持时间久了就会改善.要循序渐进.二,运动量过大.个人认为你是第一个原因.我曾经是150斤的小胖子,165身高,经历了5年的减肥过程,不得而终,后来找到好的方法,不到半年体重下降到110斤,至今没有反弹,有时间沟通一下.