体质虚寒一般会有这类的现象的,你需要适当的进行调节自己的生活和饮食的搭配逐步的改善。根据你描述的情况,多泡脚泡浴,适当的进行摄入些温性的食物,多服用些汤水是可以有效的改善的。
以上是对“跑步后不出汗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!