应该是太过于劳累了,要好好注意休息,如果痛的时间比较长应当到医院检查一下,据描述应该是腰间盘突出或者是骨质增生病症,及早治疗预防继续恶化,平常注意自己的饮食和生活习惯。
如果情况严重建议及时到医院进行治疗。