饮食治疗抑郁有没有效果

您好，建议及早调整好心态避免精神方面的疾病发生，改善好睡眠的方法有1、按时睡觉、起床。2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。5、失眠者避免在白天小睡。6、不要勉强睡觉，可听音乐助眠。

病情分析：
你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神所导致的失眠症状。
指导意见：
这个情况，可以到当地中医院的针灸科就诊，进行一段时间的耳穴压丸治疗，效果应该显著。
也可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，也会有很好的疗效。
祝你健康快乐！
以上是对“最近失眠了，让我睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，对于你说的情况考虑，卧在床上,闭眼,自然呼吸.然后把注意力集中在双手或双脚上,全身肌肉极度放松,用沉重感来体验肌肉的松驰程度。保持卧室空气流通和适宜温度.好的环境有助于快速入睡,气温以18-20℃最佳,干燥天气地板应洒水。得了该病的患者首先不能吃太多热气上火的食物，日常饮食中要忌烟酒及辛辣油腻的食品，要注意适量地补充蛋白质和维生素等营养物质，多吃蔬菜水果。

病情分析：
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
指导意见：
你好,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗,认知治疗,音乐治疗,发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些.
以上是对“患有精神分裂症怎么治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，建议您及时采取治疗，一旦确诊强迫症，治疗上要考虑药物治疗和心理治疗。抗强迫药物都是抗抑郁药，而抗抑郁药物往往也可以治疗焦虑，有些抗精神病药也可以治疗抑郁、强迫。平时多和朋友家人在一起，有什么事情尽量和他们交流沟通，平时多做一些自己喜欢的事情，慢慢来，会有效果的。

病情分析：
你好！根据上述症状描述多考虑此为皮肤粘膜变态反应性疾病，即过敏性疾病。
指导意见：
建议切勿过于热烫刺激及剧抓破患处，可用温淡盐水湿洗患处，日间外涂炉甘石洗剂约2次，晚上外涂一次地奈德乳膏。
以上是对“身上有小红逗，主要是脚踝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，您说的这种情况考虑是消化不良或者肝功能异常引起的，
指导意见：
建议您可以去当地医院查下腹部超声，胃镜，肝功能就可与查明原因的，及时治疗就可与好的。
以上是对“嘴里有嗖味”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
您好，一般情况下，女性生完孩子以后，都会出现阴道松弛的症状，这是正常的生理反应。是可以慢慢恢复的
指导意见：
对于阴道松弛患者来说，手术是相对存在风险系数较高，反弹率较大的。建议注意自己的卫生特别重要，每天要做简单的运动疗法外，每天最好是使用一次露卡菲娅效果会更好。采用天然的植物精华，对身体无害，而且有效的帮助修复女性卵巢阴道，促进组织再生，保护生殖健康；属于纯天然的植物配方产品。保证了它的安全性和对阴道的无伤害性，因此是最安全，也是最有保障的缩阴产品。
以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

普通的失眠解决并不难。不要因为一个晚上睡觉睡不好就在那边担忧。偶尔一天失眠是很正常的。而如果，经常性轻微失眠的话，可以注意一些平时的调节。配合饮食习惯，生物钟节律，等来做调节。再不行就应该上医院检查治疗了。总之，正常失眠的人，很多都是轻微失眠的。不至于那么严重。所以保持心理上的放松是很重要的。
指导意见：可在睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，如放松功。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。

你好，抑郁症患者应当养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。