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长期失眠应该怎么治疗啊?

我最近一段时间,工作很忙压力大,生活中也遇到些不如意的事情,晚上睡觉怎么都睡不着,满脑子想的都是白天一些琐碎的事情,晚上睡眠不好,导致白天工作精神不好。 想得到怎样的帮助:这样下去,失眠怎么能治疗啊,有办法能改善么?
提问时间:2022-01-05 08:38
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