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怎样治疗长期失眠症

我一直睡眠质量都特别不好,心里发慌。对于失眠一天,两天还可以,可是天天如此我就受不了啦。我每天晚上都很早睡觉的,可是早上却起不来,不是我懒的原因。白天不管是上课还是玩,都没精神,想睡觉。我想知道怎么治疗能够改善这种状况。 想得到怎样的帮助:希望有关人士给我有关怎样治疗失眠的方法,谢谢!
提问时间:2022-01-05 19:03
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