大腿肌肉酸疼严重且僵硬是怎么回事

腰椎间盘突出矫正“地基”很关键 （科技部主管《大众科技报》2010年1月22日 作者：吴华） 腰椎间盘突出，是当代社会的常见病和多发病，而且日趋年轻化，严重影响患者的工作和生活。姿势性问题是病因 腰椎间盘突出的原因，多数是由于长期的不合理姿势所导致。最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。 既然姿势性问题是病因，那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗，还是手术治疗后的康复，矫正姿势都是不可或缺的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 人的姿势是一个力学整体，重心的作用至关重要。大家可以自我感觉一下：以最挺拔的姿势站立，重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时，重心一定会前移。从足部解剖结构而言，粗大坚实的足跟是最适合承重的部位，也是人类特有的，进化的标志。这都是科学界的共识，那么如何让人体重心后移，就是矫正姿势的核心和原则。倒走效果好 腰椎间盘突出的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走。其根本，就是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，从而矫正姿势。同时，也就容易解释，为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状，因为它的作用是强制人体重心前移。 从人体力学角度讲，鞋对于人，就相当于建筑物的地基，地基前倾，重心必然前移，脊柱的弯曲加大，高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此。所以，大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋，患者也都加以注意。中跟鞋有害无益　 在这里需要特别提醒的是，作为具有同样不利作用的中跟鞋却被忽略了，中跟鞋的危害和高跟鞋仅仅是量的差异，中跟鞋和高跟鞋之间，是中高跟鞋，二者是无法分隔的过渡关系，任何高度的鞋跟，其地基作用都会导致人体重心的前移，对腰椎健康有害无益。某些中跟鞋有益健康的说法，有违最基本的逻辑，并非来自于科学界。相反，早在2000年的中华医学会足踝外科学术年会上，就有论文全面论述中跟鞋的不利，认定中跟鞋有益健康是伪科学，得到了足外科专家陈宝兴教授的大力推荐和支持。 “说破无毒，中跟鞋的问题并不可怕，知道了可以避免，可怕的是浑然不知，把伤害当保护则更加可怕。明辨是非，趋利避害，对于腰椎间盘突出的康复治疗尤为重要，很多人把带跟的鞋换成平底鞋，腰痛症状就感觉明显减轻。地基的作用很重要 既然明白了地基的原理和作用，那么做反向操作就可以达到化害为利的效果。大家可以做个垫高前脚的试验，赤足站立，前脚踩一本20毫米厚度的书，让脚掌高于脚跟，这样人体的重心就被强制后移，姿态立刻趋于挺拔，方法简单但非常有效，这就是地基的作用。 在医学界，该方法被用于姿势性腰痛的康复，称为“腰痛足疗法。后来被更多的专家应用到腰椎间盘突出的保守治疗，称为“姿态调衡法，取得很好的效果，并获得省部级科技奖励。在舞蹈界，这也是最常用的矫正姿势方法，重心后移和姿态的挺拔，是严格对应的。对地基的矫正，是对人体力学状态的根本性矫正。姿势矫正贵在坚持 腰椎间盘突出患者的姿势矫正，除了可行的方法，还需要一定时间的坚持，为了便于坚持，可以选用鞋底为前高后低的矫形鞋，也叫负跟鞋。 在日常生活中坚持使用，就等于把强制重心后移的姿势矫正，延伸到日常生活之中，可作为倒走的替代，更安全，更有利于取得更好的效果。类似的产品在发达的欧美国家比较常见，被称为“地球鞋。在日本最为普及，特别是腰痛患者，对此好评如潮—延伸阅读：矫正地基与比萨斜塔的拯救闻名遐迩的比萨斜塔，在倾斜加剧濒于倒塌之际，正是因矫正了地基而得以拯救的。为了避免比萨斜塔继续向南倾斜，专家们从北侧地基下抽土，使南侧的地基相对抬升，强制斜塔重心向反方向移动，又重新回到安全范围之内。在建筑界，这种方法称为“地基应力解除法，在拯救濒危建筑方面广泛应用，发挥着巨大作用。

病情分析: 腰椎是脊柱中承受力量最大的脊椎，尤其是4-5两节，由于平时坐的时间长，腰部运动相对少，或者你的坐姿不好，以及之前受过伤，都会导致腰部疾病的发生。滑脱是会前进和发展的，腰椎的前后有韧带，上下有关节，所以发展的速度要看你平时的保养，因为滑脱，肌肉，韧带，神经受到牵拉，肌肉就会紧张痉挛，而你长时间的坐也促使痉挛的加重，就经常让你腰疼了。当你平躺之后，肌肉得到放松之后就会舒服点。意见建议:因为你是轻微的滑脱，要少做让腰部受力的事，比如弯腰拿重物。二、你可以买个腰围，平时的时候带着，但是有点不舒服。三，做些轻微的运动，扭腰的幅度不可以太大。四。平常在家的时候，可以趴在床上，以腰部为支持，先抬头，再抬脚，这个可以治疗腰椎间盘的突出，也可以加强韧带，让韧带保持这个度。四、还是要多休息，不可以躺着看电视。每个人的病情不一样，所以复发的程度也不一样。这是我个人意见。希望你能好起来。

病情分析：可能就是有炎症引起的，建议你可以在患处使用外敷止痛贴指导意见：必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。好好休息，祝你健康快乐 提问人的追问 2016-05-24 23:01:34已經很久了而且沒有疼痛也可以用外敷止痛贴？ 回复人的回复 2016-05-24 23:02:15如果没有疼痛感就不必了 提问人的追问 2016-05-24 23:04:13我左右边都有突起，都大概0.5cm左右，这样算严重吗？ 回复人的回复 2016-05-24 23:04:47嗯，去医院看一下吧 提问人的追问 2016-05-24 23:07:02好，谢谢您的建议 回复人的回复 2016-05-24 23:07:15不用客气的

你好，腰间盘突出是经常受到挤压、扭转等外力的损伤，加之椎间盘弹性变差，逐渐发生退行性变化而形成。由于椎间隙变窄，周围韧带松弛，是造成腰间盘突出症的内因。急性或慢性损伤，特别是经常弯腰弓背提取重物时，椎间盘后部用力增加，容易发生纤维环破裂和髓核向外侧突出，为本病的外因；部分病人无明外伤史，于受凉后发病，可能是由于肌肉痉挛，促使已有退行性变的椎间盘突出，神经根受压后变形，发生水肿，周围组织肥厚，甚至突出的椎间盘组织发生粘连，这时疼痛即由问歇性变为持续性。中医认为本病乃本虚而标实，主要是由于肾气亏损、筋脉不通、经络瘀阻所致，由于本病往往虚实夹杂，症候复杂，一般药物很难根治。中医中药长期临床实践有许多非常有效的独到治疗方法，建议你采用传统中药穿山龙、血丹花、血竭、乳香、没药、生地、川西归尾、川西红花、川芎、赤芍、白芍、三七、桃仁、川地龙干、穿山甲、威灵仙、鹤虱、利筋藤、桑寄生、鸡血藤、木瓜、杜仲、补骨脂、菟丝子、杞子、熟地、怀牛膝、狗脊、锁阳、和尚头、羊藿叶、骨碎补、制川乌、制附子等配合治疗，见效快，疗效确切。这些药物配合使用能够滋补肝肾、填精补髓、强筋壮骨、补气养血、通经活络、行血散瘀，大量临床实践证明对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用.希望正确治疗，早日康复！

病情分析：您好，综合您的描述为询问骨折手术上钢板多少钱，这个不好怎么您，因为跟医院地域，器械公司，进出口等因素都有关！指导意见：因为每个部位的钢板类型不一样，需要考虑的因素也很多，跟骨折部位，程度也有关，所以没法一句话回答您这个问题，但可以回答的是，上钢板在1万到10万之间！

病情分析：您好，经常脱臼是习惯性脱臼，是第一次脱臼后，没有充分休养，导致关节囊松弛了，所以很容易在外力作用下再次发生脱臼。指导意见：习惯性脱臼吃药是无法养好的，而且保守治疗也无法养好，要想避免反复脱臼，只能手术治疗，可以采取关节镜微创手术，将松弛的关节囊紧缩缝合，如果术中发现其他原因引起的，可以一起治疗。

病情分析：你好，你这样的情况，一种可能是中医说的肾虚，还有就是肾结石，输尿管结石。 指导意见：可以做下泌尿系的b超看看有没有结石。 如果没有结石的话，和久坐还有手淫都是有关系的。 可以用六味地黄丸，舒筋健腰丸治疗。 提问人的追问 2011-12-30 20:58:41我没什么尿急尿无力等的症状.可能还是肾虚吗? 回复人的回复 2011-12-30 21:00:36可以先查下b超看是否有结石。 肾虚不一定这些症状都有。

病情分析：有这个损伤的，就可以用一些活血化瘀的药物，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行滋补指导意见：就可以达到治疗和调理的效果就会好起来的，对症的进行检查治疗和滋补就可以达到调节的效果就会好起来的。 提问人的追问 2016-09-30 18:39:06可以热敷吗，一天几次， 回复人的回复 2016-10-01 14:49:47损伤后四十八小时只能冷敷，之后可以热敷，几次你自己敷就行了不固定的。

你好，腰椎压缩性骨折，若是选择保守治疗，建议绝对卧床至少2个月，并且骨折处可以垫个东西，是压缩的椎体回复高度，还得锻炼腰背肌，躺床4周可能就没什么症状，但是得坚持躺倒2个月，吃饭，大小便都得在床上，不能做起来，也不能走，2个月起床后，半年应该就差不多了。

你好，下肢的骨折一般8到12周复查X光片，只要骨折愈合良好可以拆石膏进行康复训练，但是这个期间一定要拄拐，必须是半年之后才可以丢拐进行康复训练，因为半年之后骨折端的硬度才能够达到骨折前的硬度。