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医生回答
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病情分析: 腰椎是脊柱中承受力量最大的脊椎，尤其是4-5两节，由于平时坐的时间长，腰部运动相对少，或者你的坐姿不好，以及之前受过伤，都会导致腰部疾病的发生。
滑脱是会前进和发展的，腰椎的前后有韧带，上下有关节，所以发展的速度要看你平时的保养，因为滑脱，肌肉，韧带，神经受到牵拉，肌肉就会紧张痉挛，而你长时间的坐也促使痉挛的加重，就经常让你腰疼了。
当你平躺之后，肌肉得到放松之后就会舒服点。意见建议:因为你是轻微的滑脱，要少做让腰部受力的事，比如弯腰拿重物。二、你可以买个腰围，平时的时候带着，但是有点不舒服。
三，做些轻微的运动，扭腰的幅度不可以太大。四。平常在家的时候，可以趴在床上，以腰部为支持，先抬头，再抬脚，这个可以治疗腰椎间盘的突出，也可以加强韧带，让韧带保持这个度。
四、还是要多休息，不可以躺着看电视。每个人的病情不一样，所以复发的程度也不一样。这是我个人意见。希望你能好起来。
