减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,常用减肥方法有:①预防性减肥②运动减肥[3]③行为减肥④机械减肥⑤桑那浴减肥⑥石膏减肥⑦石腊减肥⑧手术减肥按摩减肥⑩电子减肥.其中药物减肥不可泛用。
药物减肥[4]是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法。