你好!这个要坚持做下去少则几个月才有瘦身效果的,而且最好是有老师指导。自己做难于长久而且可能会对肌肉造成损伤最重要的是做瑜伽瘦身的同时,也要合理调节饮食,比如不要暴饮暴食、不吃过于油腻的食品、晚上不要吃夜宵等。
瑜伽很练气质和体型哦是个不错的选择。