根据你的描述。经常运动,然后不就不舒服。这种情况我建议你去医院检查一下,不能排除是过敏性哮喘的可能。你这种情况如果是过敏性哮喘的话,就不能进行剧烈的运动。
平时注意尽量不要着凉,饮食上注意多喝水,尤其是冬天出门一定要戴口罩的。