您好，造成失眠的因素很多，睡眠不好就是睡不着，晚上睡得少，大脑得不到休息，就会引起梦，梦是与平日生活关系最多的，所以有日有所思，夜有所想之说，所以就会影响到你的记忆力，从影响注意力。
平时应该调整好作息时间，不熬夜，撇除不良嗜好，同时加强锻炼，放松心情，将不良绪定期释放，晚上上床后听听缓和的音乐，音乐有很好的缓解地方物作用，全身做放松，最好睡前不要吃能引起兴奋的食物，喝点牛奶能有助睡眠。
同时要及时的疏导自己的情绪，学会放松、放下！
病情分析：
您好女士，体毛多不是跟内分泌不调有关！
指导意见：
现在激光脱毛很安全的，可以做到永久脱毛的，但是一次脱毛不定会那么干净,可能需要多次后达到满意的效果，选择正规的整形美容院或者正规整形医疗机构都可以的！
你好，强迫症是如今比较常见的一种精神性疾病，很多强迫症的患者因为在生活中不能很好的进行治疗从而导致了病情的恶化。心理减压。是预防选择性强迫症的好方法。压力与强迫症的关系非常密切，如果不能定期释放压力，就可能积累爆发，应顺其自然，心态放得平和一些。有的人太注重结果，好像没有得到一个好结果自己就没有价值感。转移注意力。当出现强迫症状时，要想办法转移注意力。例如，买衣服时候不知如何选择，可以把时间安排的紧一些，这样就可以缩短买衣服的时间，这样就可以快速选择，而不至于犹豫不前。
所有了解强迫症的人都知道，患有强迫症的人很难相处，因此很多人对这些患者都是躲躲闪闪，但是，小编要告诉大家，强迫症患者也需要被关心，患有这种疾病他们也很痛苦，我们应该学会与他们相处，下面我就给大家阐述下与强迫症患者相处的原则。
病情分析：
首先要养成睡眠喜欢，不要有压力，焦虑，睡觉之前不要太兴奋，一定要有睡意的时候再上床，不要为了睡觉强迫睡觉
指导意见：
实在不行就吃药物治疗，需要去医院开药，外面医院买不到，
您好，乳腺疾病治疗期间要注意保持良好的心态和健康的生活节奏，克服不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛，可以对乳腺增生的预防起到一定作用。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
你好，因为心烦有很多种，遇到不愉快的事情，睡眠不好，月事，心脏本身有问题等等。我建议多参加一些户外运动，强身健体的同时，心灵也会得到一种释放。或者听听佛教的歌曲，因为我也常常心烦，听了会平静下来，你可以试试。如果都不能缓解你的心烦的话，那就建议就医了，用药物帮助康复。
你好，主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。
指导意见：
喜新厌旧似乎是人的本性,不只你有,很多人都有这种心理,但问题是我们不能控制自己的思想,必须控制自己的行动,不能想干什么就干什么,你可以去喜欢很多人,但假如你一直见异思迁,又有哪个女的原意与你保持长久的恋爱关系,再说,你现在才17岁,恋爱似乎不是你最重要的事,至少它不至于是你的全部,你是否该转移一下自己的注意力!
你好，抑郁症患者除了积极配合临床治疗以外，还应注意饮食调节的辅助治疗方法，其中以猪心的进补食疗方效果较好。枸杞炒猪心做法：将猪心洗净后切成小丁，油锅烧热后加入猪心翻炒，至颜色变浅后加入枸杞叶同炒，直至熟烂后加入适量调味品即可。功效：枸杞炒猪心具有补气血、益心肾之功效，适宜抑郁症患者经常食用。
