不喝酒为什么晚上睡不着觉

你好，建议：1.自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。2.语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。3.注意转移法。注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。4.思维转移法。把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法，这是从端正心态的角度解答抑郁症如何自我调节的问题。5、行动转移法。行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法，这种方法是从以实际行动宣泄情绪的角度来解答抑郁症如何自我调节的问题。

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等

你好，根据你的描述，你的问题是37岁出现了这种情况首先考虑睡眠多梦，常见于身体虚弱引起。建议多运动锻炼，避免过度紧张；保持乐观豁达，少生气，可以服用谷维素或镇静安眠药物治疗。祝你早日康复

你好，你的症状有点过度焦虑，植物神经功能紊乱的表现。指导意见建议你吃点抗焦虑的药物治疗，可以服用赛乐特。你可以服用中成药天王补心丹配和枣仁安神胶囊调理，具有清心安神的作用。饮食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。

您好。抑郁症临床主要表现为情感低落，思维缓慢和语言动作减少与迟缓等三低症状。很多患者都有，语言少，声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退，疲乏，走路时行动缓慢，严重时可以达到不吃不喝，不言不动的抑郁性木僵的程度。建议您多带您的宝宝多出门去走走，让他和别的小朋友们一起玩玩，这样的话不仅有利于培养他的自信心和性格，同时还能避免自闭症的发生。生活中家长要慢慢的鼓励宝宝，多和宝宝聊聊天。

幼儿对父母的依恋情绪并不是固有的而是在父母的长时间相处中一步步发展起来的国外有关研究结果表明依恋最开始形成是在7个月到1岁之间在2到3岁进入特定依恋期特定依恋期内幼儿积极与父母保持特定的联系并拒绝离开他们他们把父母作为探索周围环境和外部世界的基地一旦感到需要安全就回到父母身边　因此当他们知道要离开父母时会表现出吃惊、反对和依附的反应与行为新入园的幼儿正好处于这个时期因此很自然地会产生分离焦虑　消除幼儿的分离焦虑需要教师、家长、幼儿园的密切配合一方面要想办法淡化幼儿对父母的依恋发展幼儿的多重依恋：另一方面要培养幼儿对新的看护人--教师的依恋情绪消除陌生焦虑

你好！强迫症的治疗需要维持起码半年，建议继续服药，定期门诊！

男，32岁。咨询：怎样判断一个人是否有精神病，不要大堆理论。我整天担心被人说我有精神病，我想判断自己有没有，和别人有没有，有些有精神病的人他却老骂别人是精神玻。根据您的情况，到医院就诊，医生的知识是长期积累的结果（5年本科佳3年硕士，还要几十年的学习），所以这样的问题不要问了，你没时间学的。祝您降！

只是精神压力太大，并不是忧郁症。忧郁症大体分三种。1，自闭性忧郁症，症状是不想理别人也不会回应别人，想把自己藏起来，让自己消失，情绪反应不一。2，狂暴性忧郁症患者在情绪失控时容易无意识伤害别人或自己，普通症状是狂吼和乱扔东西。3，第三种是比较常见的，不能控制自己的情绪，本来开开心心的会突然间痛哭起来，情绪起伏很大，连自己也不知道为了什么，严重时会有轻生的念头。

您好！抑郁症患者主要体现在无端地自责，夸大自己的缺点，缩小自己的优点，表现了一种认知上的不合逻辑性和不切实际性。对自己的评价总是消极的。而动机症状体现在做任何事情都缺乏动力。而情绪的改变是抑郁症的最显著、最普遍的症状。