您好,怀孕33周,双胞胎,出现腰痛和小腹部涨痛的症状,应该考虑是由于增大的子宫对腹部,腰部产生引起的症状,可以考虑使用热敷进行治疗,可以缓解症状。
应该保持良好的心态,注意休息,合理膳食,加强营养,做好孕期保健,定期进行检查,祝您好孕!