你好,根据你提供的情况,你需要注意合理饮食,要调整好自己心态,自己不能生气,少吃生冷食物,而且要注意多喝水,每天适当锻炼身体,晚上睡觉之前用热水泡脚。
你好,你这种情况要控制好自己的情绪,而且注意自己不能久坐,晚上不能熬夜,建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理,建议你口服舒肝和胃丸,祝你健康快乐每一天!