放不开丫，内向的性格，要怎样才能改变，我想有开朗健

病情分析： 你的脾气比较焦躁，是不是工作压力比较大或是有什么烦心的事情，要适当的控制。意见建议：可以找朋友倾诉一下，适当的发泄是有好处的，多多忍让，想开一些，如果压力大可以放松一下，呼吸新鲜的空气，出去玩一玩，调整好自己的心态。

心理分析：这说明你现在积压了太多的负性情绪，需要宣泄，可能是长期压抑导致，也与性格有一定的关系。你需要及时改善心理状态。心理指导：建议通过合理的方式来疏泄压力，像是可以通过多做运动的方式，平时多与人交流沟通，多参加一些轻松的集体活动，可以有效的放松心情，保持愉悦的心理状态。祝健康。

病情分析：皮肤黄有可能是身体的原因 ,你有肠胃或者肝脏方面的毛病 ,或者内分泌紊乱也可能使皮肤发黄 ,意见建议：最要紧就是调理好身体 ,多吃健康有营养的食物, 不要吃胡萝卜或者香菜芹菜这种感光蔬菜, 多吃杏仁,珍珠粉,鱼 喝牛奶豆浆, 还要注意防晒 ,光抹防晒霜是不够的 ,最好穿着上多穿长袖衣服 ,出门打伞这样, 真的会白的

心理分析：你好！根据你的描述，你和同事聊天轻松自如，这是因为和同事聊天这件事情对你来说，你有能力去掌控，所以毫无压力。而和上级领导老师交流，你缺乏足够的信心和能力去掌控这件事，于是你的压力感焦虑感油然而生。这是正常的心理表现和行为表现。多锻炼锻炼自然就好了。心理指导：建议多参加集体活动，多挑战自己，多给自己积极的心理暗示，多创造与上级领导老师以及陌生人交流聊天的机会，锻炼自己的能力，慢慢就会好的。

问题分析：你好，不严重的抑郁症不需要通过药物治疗，完全可以自己调节。意见建议：学会保持乐观开朗，宽容大度的心态，学会放下，学会接受不完美的自己，接受不完美的人生。多与人交往。多出去旅游。保持良好的睡眠，有规律的生活。多运动，多看书。

病情分析： 电梯恐惧症精神科上称为“幽闭恐惧症。如果是因为害怕封闭空间不敢进电梯，则可能是一种心理疾病。原因可能与童年有类似的心理创伤有关。这样的情况需进行系统的心理治疗调理。意见建议：对电梯恐惧症最常用的就是心理疗法，如系统脱敏法，由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和，容易为患者接受。

指导意见：克服失眠的心理调适方法:一、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射.4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁。

心理分析：建议你学会带着症状前进，嗜睡也是一种睡眠障碍，这种嗜睡并非睡眠不足，而是由于心理压力或情绪压抑导致的睡眠过度，建议调整好作息。心理指导：建议调整好作息，给自己一些良性的心理暗示，慢慢将注意力转移到生活的积极方面，带着症状去生活。

其实你是没意识到，其实你可能是开口说话了啊

您好神经官能症一般会出现多系统的症状比如头痛失眠心慌气短或者出现多疑的症状但是客观检查却发现不了具体的疾病1.此种疾病多是心理因素所致不会遗传的不用太紧张2.此病以心理疏导为主可以口服一些抗焦虑的药物如黛立新谷维素腺苷B12至于在哪个医院都一样的治疗原则不会变希望对您有所帮助