有可能是因为劳累过度,缺乏休息引起的腰部酸胀疼痛,也有可能是因为腰椎间盘突出导致,还需要做ct或者核磁共振确诊。
要卧硬板床休息,不要负重活动以及清淡的饮食,避免喝酒。注意观察自己的身体变化,如果出现异常应该及时去医院进行检查治疗。