您的情况考虑属于中医讲的筋脉不舒,与受风着凉,过度劳力,生活不规律等原因相关。建议辩证应用舒筋活络中药配合针灸疗法综合治疗。
平时注意避风保暖,注意营养的全面均衡补充。饮食睡眠要有规律性,避免过度劳累。