你好,根据你叙述的情况来看,半月板损伤后有积液,需要静养,腰间盘突出需要做理疗。因你的半月板损伤且有积液,必须要静养,避免剧烈运动,膝关节注意保暖,如果膝关节存在大量积液,可以将积液抽出,同时配合理疗。
腰间盘突出要避免剧烈运动,提重物,同样可以采用物理疗法。严重者可以手术治疗。以上是对“我半月板损伤有积液且关节痛怎么办”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!