大腿内侧有密密麻麻小疙瘩

跑步时间长了可以有根部肌肉劳累，跟腱劳损的，,建议不要经常跑那么远了，可以去医院做个检查，看看跟腱有没有陈旧性撕裂，如果有及时治疗

根据你的描述，这种说法还是有一些道理的，中医认为盐入肾，黑豆有补肾滋养肾精的作用，盐可以做为引经的药，故盐水煮黑豆可以增强补肾的作用。

你好！根据你的描述，考虑是更年期的症状，年龄49岁，差不多也是更年期到了的年龄，要保持心情舒畅，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含雌激素高的食物，坚持体育锻炼，增强体质。

你好，很高兴为你解答，上夜班可以喝牛奶，吃鸡蛋，多吃一些水果。补充蛋白质和维生素，有助于增强体质，加强营养。另外下了夜班一定要保证充足的睡眠。

你好，据你所述为足部扭伤，应详细检查明确病情，积极治疗，,首先应休息，局部保暖，避免寒湿，早期冷敷，后期热敷，按摩，应用芬必得，三七伤，氯唑沙宗，维生素E等药物，外涂伤痛酊，红花油，也可外贴伤湿膏等，多可好转，以上供参考，

你好！根据你所说的情况及临床症状，你是问服中药后疼痛原因。,根据你所说的情况及临床症状，结合你所描述的症状，我考虑应该是药物较寒有关。

你好，很高兴为你解答你的问题，像你这种情况考虑是尿道感染,建议平时在饮食上面当注意不能吃辛辣刺激性的食物，多注意休息，必要服用一点消炎药。

指导意见：<br>你好，糖化血红蛋白水平6.5%是超过正常范围内的，反应血糖水平已经升高。建议至医院内分泌科就诊，完善血糖水平检查，明确能否诊断糖尿病。希望我的回答对你能有帮助。

你好，根据你的描述，胃肠疾病三分治七分养，谨慎用药为好，平时注意饮食规律，宜进温软易消化的食物，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，不要熬夜，不要吃外卖，不要吃夜宵。

风刺骨的感觉在中医中称为恶风恶寒，喜温热，是感受风寒之邪的表现。,老年人阳气逐渐衰弱，尤其肾阳，会慢慢出现这类怕冷、夜尿频繁的症状，正气不足，容易感受外界的风寒之邪。需要用中药祛风除湿，温肾壮阳，目前没有合适的成药。