你好,用冰敷,刚刚打肿时用冰袋敷效果比较好,是为了及时收缩毛细血管,防止皮下出血引起的红肿出血淤青.如果已经有淤青青肿了,那这样做意义不大了,这个时候可以煮鸡蛋在淤青轻重出来回滚动,也可以在24小时后(如果不着急最好在48小时后)热敷,并用活血化瘀的药酒揉搓,切记不可以在24小时内热敷揉搓,因为会加剧毛细血管出血.出门暂时先戴个墨镜好了.以上仅供参考,希望对你有所帮助。