晚餐一杯脱脂牛奶加一点全脂咖啡外加一个苹果，会不会

问题分析：睡八个小时最好，因此一般是在十点左右睡觉。意见建议：第二天六点左右起床只要睡足八个小时就会有好精神了~不过也要适当的体育锻炼，以我来说，运动适量的话都会觉得精神很好。

问题分析：你好，建议你到正规医院找医生治疗、看看拍腰椎X光线片子上传给我看看、帮你诊治、祝健康快乐。

病情分析： 你好，根据你的描述，手指外伤后及时注射破伤风疫苗，一般情况下可以大大降低破伤风几率，但是不能完全排除破伤风可能。意见建议：如有不适，及时就诊。

咳嗽是呼吸系统疾病的主要症状，如咳嗽无痰或痰量很少为干咳，常见于急性咽喉炎、支气管炎的初期；急性骤然发生的咳嗽，多见于支气管内异物；长期慢性咳嗽，多见于慢性支气管炎、肺结核等。对于咳嗽首先应该明确病因，针对病因进行治疗才可从根本上解决问题，不可盲目使用强效的镇咳药，中医把咳嗽分为热咳、寒咳、伤风咳嗽和内伤咳嗽，选用中药止咳糖浆时，因药性不同，也有寒、热、温、凉之分，须对症服用。

指导意见：根据你的情况和症状，可能和你自身体质明显下降有关，有些中医说的肾阳虚疾病，和你性生活频繁有关，可以服用桂附地黄丸治疗。

病情分析： 孩子眨眼，挤眉，小动作不断，而且不能自主控制，这就是抽动症的表现，建议您带着孩子到正规医院神经内科检查治疗。宝宝的情况不正常的，给孩子检查一下，这样你也放心，也省得耽误孩子的未来，选择中医专业治疗抽动症的医院。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，塑料布一般人体不能消化，可以过几天排出的。意见建议：所以伤害不大的，不要过于担心，最近两天可以多吃含纤维素比较多的蔬果，如香蕉，芹菜，韭菜等，利于排泄。

问题分析：牛奶有美白祛斑的功效的，维生素C有防止面部痘痘的生成。这样的面膜一般情况下是你不常用的，因为维生素C毕竟是药物成分的。这样的面膜一般情况下是每周1—2次。一个月的时间就会见效果的。意见建议：建议您用柠檬汁和牛奶做面膜。以上仅供参考。祝健康。

贫血不是一种独立的疾病，而是指单位容积循环血液中的红细胞比积、红细胞数及/或血红蛋白量低于正常值，以及全血容量减少，并由此而引发的综合症状的总称。各种动物均常发生。贫血的分类比较使用的是按引起贫血的原因，将贫血分为失血性贫血、溶血性贫血、营养性贫血及再生障碍性贫血四种类型。临床上给贫血下一个笼统的诊断并不困难，但要正确辨别贫血的性质，确定贫血的原因，则比较困难，红细胞的寿命是90至120天，也就是说，输进去的血液，能大概活三个月，但不意味着输过血之后就能保三个月，这是不对的。因为在没有寻找出失血原因时，体内还在出血。输血只能是治标不治本，最终还是要用刀止血药，和寻找出原因。

病情分析：经常出现头晕，头痛及精神不佳症状，如果伴有颈肩部不适症状，经常俯案工作，可能是颈椎病引起的症状。意见建议：建议你到医院先做一下颈椎X片及脑TCD检查，看一下颈椎有无问题，脑血管有无痉挛，同时注意不要长时间用电脑及俯案工作，枕头不要过高。