问题分析:您好,根据您所描述的情况,主要还是体质虚弱,缺锌缺钙导致的,最好还是不要盲目用药。指导建议:建议最好还是去医院化验血常规,微量元素检查,明确病因,对症治疗,平时注意多吃些瘦肉,鸡蛋,排骨,水果,蔬菜,荤素搭配,营养均衡,平时注意多吃些鱼虾,牛奶,高钙的食物。
平时注意多晒太阳,可以促进钙吸收。