脑神经是人体里面很重要的神经组织,需要细心的爱护。指导意见下面向你建议几项健脑的食品。希望对你有帮助。
1、苹果含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等,构成大脑所必须的营养成分。
2、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠
3、黄豆中所含的软磷脂的大脑细胞组成的重要部分,常吃黄豆对增加和改善大脑技能有重要的效能.另外,我觉得运动可以有效的提升脑的活力,要进行适当的锻炼。