你好看起来困是睡眠问题,是精神状态的问题,可也不排除有身体方面的原因,而身体的原因是我们首先要考虑的。而记忆力到了这个年龄就是在慢慢减退的,但再忆能力是持平的,理解能力是提高的,所以也别钻牛角尖。
指导意见建议先去医院检查,看有否器质性原因;如果排除,再考虑心理因素。感觉困,一个原因是没休息好,还有一个原因就是没有什么事情足够吸引自己,比如不想做事的,长时间呆着的人,都可能会出现这样的情况;
还有一个就是因为自己在逃避做事情,但不做道德又不允许,那不舒服没精神就是一个不做事的很好的借口,这是人的一种消极的自我保护。
具体是什么原因,需要详细了解你的情况了而做出分析的,包括你的生活状态、经历、相关的想法、感受、作法等等。知道你的具体原因了才知道如何改变。