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患者提问
骑行减肥效果好吗
因为我现在真是有些太胖了,我现在就是想问下骑自行车真的能减肥吗?
提问时间:2020-05-13 14:30
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
但是骑行的时间相对来说比较长,比如说每天必须得保证40分钟以上的有氧运动,然后我自己还得控制饮食,尤其是每天晚上8点以后就不要吃太多食物了,平时尽量少吃油腻的和太甜高热量的食物。
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