根据描述,你目前这种情况考虑是拆石膏后活动多所致。建议暂时还是少活动,多休息,适当抬高患肢,可服跌打丸,外贴云南白药膏治疗。
以上是对“距骨骨折石膏拆了脚肿胀多长时间”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!