健康指导:您好,根据您的描述来看,建议您早起后适当的喝一些清淡的大米粥,小米粥或者面汤等均可,避免辛辣,油腻,过寒凉,坚硬难消化及强刺激性食物的摄入。
饮食以清淡,松软,营养且易消化类食物为主。祝您生活愉快!