指导意见:一般来说,胶原蛋白是属于一种特殊的蛋白质,如果,我们需要补充这种,营养成分的话应该多吃一些,含有胶原蛋白比较多的食物,这种食物包括猪皮,肉冻,当然也可以直接口服胶原蛋白胶囊,但是鸡蛋,还有胶原蛋白,但是它的主要成分是胆固醇,和氨基酸