问题分析:根据你的情况描述,踢足球和颠球不仅对脚掌造成影响,还会对足踝和膝关节造成损伤。意见建议:建议注意休息,尽量减少踢球对于身体的损害,在进行大量运动前要首先进行热身活动,不可以在未进行热身活动的情况下进行大运动量的运动。