你好,首先不要紧张,最好检查明确下。一般考虑舌炎引起的。由于平时不注意口腔卫生、平时食用过多酸辣、油炸食物引起口腔上火导致舌头发炎;
其次与生活不良有关如经常熬夜、吸烟、性生活过频有关。根据你的情况建议平时注意保持口腔卫生清洁,注意养成良好的生活习惯,勤刷牙、饭后漱口,饮食清淡些,少吃辛辣、油炸食物,平时多喝水,另外建议最好去医院检查明确下,明确后针对性调理,祝康复。