今天我查了血脂，有点高，我想知道该怎么办

血脂高一个很重要的原因是摄入过多，消耗太少，假如你没有其它疾病，不建议服药治疗，主要靠改变不良的生活方式。指导意见

一、一定要低脂饮食，脂肪人体一天只需要6070克就足够了，但是现在摄入的太多了，所你要注意炒菜油要少，不吃煎炸食物，不吃动物内脏、肥肉、三层肉，减少各种肉汤的摄入，这才是最关键的。

二、保持经常锻炼，增加机体代谢脂肪的能力，坚持每周一次大运动量运动，尽量饭后散步，减少乘车、开车、坐电梯的时间，多走路或者骑自行车，相信你的血脂一定会恢复正常。

三、保持充足的睡眠，保持心情舒畅。