月经量的多少,个体差异比较大,正常是在50毫升左右,一般能正常来月经的话,可能是没什么事儿的,不放心的话可以去医院检查激素六项看是否正常。
平时适当增加营养,多吃些清淡瘦肉。肥胖的话适当减肥,过度肥胖是影响月经来潮的。适当锻炼增强体质。