首先要戒烟,因为抽烟会引起慢性咽喉炎和支气管炎,继续抽烟疾病会加重,平时可以用花茶泡水喝。痰多的时候可以吃点化痰的药物。
必要时去医院做一个肺部CT,平时多饮水,多吃新鲜水果蔬菜,加强体育锻炼,增强免疫力,不要熬夜。