热门 降血脂最好的方法是什么呢?
研究表明,降血脂没有最好的方法,也没有最快的方法,高血脂不是一下子能控制的,不能完全依赖药物,降血脂需要从平时生活饮食习惯开始,严格选择胆固醇含量低的食品。少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.同时多喝淡茶,建议多喝火麻茶,有效改善预防血脂,有明显的改善缓解降低血清胆固醇,戒烟,吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平,降低HDL-胆固醇水平。低胆固醇饮食,肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多,应限量进食。食用油应以植物油为主,每人每天用量以25~30g为宜。