红薯和山药最好单独食用红薯含有一种类似雌激素的物质,对保护人体皮肤和延缓衰老有一定的作用。红薯生吃时又脆又甜,可以代替水果。
熟食又甜又软,在嘴里吃起来也很甜。山药具有理气养胃、补虚抗衰老的功效。脾胃虚寒、身体虚弱的人可以经常吃。它对人体消化道有益,所以一起使用没有问题,可以安全使用。
,