每天吃一根香蕉有助于排便,但是香蕉虽然比较好,每天吃的时候并不能吃的太多,尤其是晚上睡觉的时候,身体本来就不运动,如果再吃一个香蕉,就会对减肥造成一定的影响,所以在每天中午吃完饭半个小时之后可以吃一个香蕉,可以帮助消化,而且也不会长肉。
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