你好,根据描述的情况来看,是出现局部的软组织的扭挫伤的情况,这种情况出现肿胀也是比较常见的。暂时需要避免损伤部位碰热水,在受伤之后的24小时之内,需要避免出现热敷的情况,以免加重肿胀,在受伤之后的24小时之后,可以根据情况进行局部热敷或烤电理疗,促进肿胀消退。