早上空腹喝牛奶不好,容易发生低血糖的情况,最好先吃点东西。牛奶本身对胃没有刺激的作用,不必担心。牛奶中含钙质,缺钙是引起抽筋的一种原因,如果不严重可以通过食疗,喝牛奶有一定的作用,一般一次不超过300毫升比较合适。