抑郁症不可以自愈的。若是轻度的抑郁症,可以通过自我调整的方法进行改善,比如平时适当的进行运动锻炼,并且可以多听一些音乐,若是病情比较严重,则需要遵医嘱采用药物进行治疗,并且可以采取心理疗法辅助治疗。
另外抑郁症属于一种比较严重的心理疾病,一般会导致情绪低落,还有可能会对外界的事物不感兴趣,如果病情比较严重的话,还有可能会出现自残以及自杀的倾向。