你好。出虚汗是白天自己出汗;盗汗是晚上睡觉睡着后出汗,醒了就不出了。需要分开,自汗多是气虚;盗汗多是阴虚。你的情况很像是受寒,气虚,感冒前兆,自汗,可以试试玉屏风散。
如果盗汗,酸枣仁颗粒一盒试试。注意休息,营养饮食。