一般足踝部韧带扭伤需要一到二周左右才能恢复,如果损伤严重则需要四到六周。现在才三天,时间还早,出现这种疼痛和一定的肿胀是很正常的。
这段时间要注意休息,尤其是要减少活动和避免较快速和较剧烈的活动。晚上可以局部热敷和理疗,如果有疼痛可以用一支扶他林软膏外用于局部最痛处,只要休息得当,再过几天一般便可以好转。