女性进行人流手术之后,都会有子宫内膜变薄的情况,只要子宫内膜变薄的情况不是很严重,一般在人流手术后的三个月内进行营养的补充和身体的调养,子宫内膜变薄是会慢慢恢复的。
建议平时一定要做好避孕,同时要保持个人的清洁卫生,饮食保持清淡和高蛋白和高维生素类的饮食习惯。
来月经了也可以进行适当的健身运动,但是不能进行剧烈运动,比如不能骑动感单车、跳绳、跑步、游泳等剧烈运动,可以进行比较舒缓的运动,比如可以进行瑜伽锻炼,可以愉悦身心,也可以舒展身体,也可以进行慢走等运动。女性来月经期间相对身体抵抗力比较低下,进行适当的锻炼可以增强机体的抵抗力,可以起到抗病的作用。在来月经期间可以听优美舒缓的音乐,保持心情愉快,作息时间要规律,不能熬夜,不能抽烟、喝酒,禁食生冷、辛辣、刺激的食物,保持外阴的清洁卫生。