你好,胎动一般出现在4个半月,但胎动活跃期在28周后,一天的活跃期在上午和半夜,12小时内不能少于20次就是正常的,你可以自己查一下。
至于怀孕后腰痛乏力,一般都是正常情况,可以勤变换体位和卧床休息来缓解。如果你的自己不能判定胎动是否正常,可以到医院产科进行超声检查,一般排除异常情况。