心理分析:你好,精神恍惚,注意力不集中很可能使自己最近压力过大,或者是生活不规律引起的,比如熬夜,吃饭不规律等。
心理指导:建议您每天抽时间给自己好好放松一下,比如跑步,打球,听轻音乐等。每天要注意劳逸结合,按时休息,多补充营养,尤其冬天更要注意劳逸结合和养阴。